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Nährwertanalyse für 100 g Wirsingkohl frisch gegart


EnergieträgerMineralstoffeVitamine
22.0kcal7.0mg Natrium6.0µg Vitamin A
92.1kJoule129.0mg Kalium0.0mg Vitamin B1
0.1Broteinheiten7.0mg Magnesium0.0mg Vitamin B2
1.7Kohlenhydrate46.0mg Calcium0.1mg Vitamin B6
2.8g Eiweiß51.0mg Phosphor22.8mg Vitamin C
0.0mg Cholesterin0.7mg Eisen2.6mg Vitamin E
0.4g Fett0.2mg Zink24.0µg Folsäure
0.2g mehrf. unges. FS  rückwärtsvorwärts  0.0mg Carotin