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Nährwertanalyse für 100 g Holunderbeere frisch


EnergieträgerMineralstoffeVitamine
47.6kcal1.0mg Natrium60.0µg Vitamin A
199.3kJoule303.0mg Kalium0.1mg Vitamin B1
0.6Broteinheiten30.0mg Magnesium0.1mg Vitamin B2
7.4Kohlenhydrate37.0mg Calcium0.1mg Vitamin B6
2.5g Eiweiß27.0mg Phosphor18.0mg Vitamin C
0.0mg Cholesterin1.6mg Eisen1.0mg Vitamin E
0.5g Fett0.2mg Zink12.0µg Folsäure
0.3g mehrf. unges. FS  rückwärtsvorwärts  0.4mg Carotin