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Nährwertanalyse für 100 g Blattsalate mit Joghurt (Rezept)

Energieträger			Mineralstoffe			Vitamine
30.6	kcal		21.4	mg Natrium		128.7	µg Vitamin A
128.1	kJoule		207.1	mg Kalium		0.1	mg Vitamin B1
0.2	Broteinheiten		10.6	mg Magnesium		0.1	mg Vitamin B2
2.4	Kohlenhydrate		59.3	mg Calcium		0.1	mg Vitamin B6
2.0	g Eiweiß		47.1	mg Phosphor		10.3	mg Vitamin C
3.5	mg Cholesterin		0.7	mg Eisen		0.4	mg Vitamin E
1.2	g Fett		0.3	mg Zink		18.9	µg Folsäure
0.1	g mehrf. unges. FS	rückwärtsvorwärts				1.0	mg Carotin