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Nährwertanalyse für 100 g Spiegeleier (Rezept)


EnergieträgerMineralstoffeVitamine
284.5kcal118.5mg Natrium168.4µg Vitamin A
1191.1kJoule118.5mg Kalium0.1mg Vitamin B1
0.1Broteinheiten10.2mg Magnesium0.2mg Vitamin B2
0.6Kohlenhydrate48.2mg Calcium0.1mg Vitamin B6
11.0g Eiweiß178.2mg Phosphor0.0mg Vitamin C
343.1mg Cholesterin1.7mg Eisen0.9mg Vitamin E
24.8g Fett1.2mg Zink20.4µg Folsäure
3.1g mehrf. unges. FS  rückwärtsvorwärts  0.0mg Carotin