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Nährwertanalyse für 100 g Grünkohl frisch gegart


EnergieträgerMineralstoffeVitamine
28.5kcal29.0mg Natrium699.0µg Vitamin A
119.3kJoule221.0mg Kalium0.0mg Vitamin B1
0.1Broteinheiten17.0mg Magnesium0.1mg Vitamin B2
1.6Kohlenhydrate181.0mg Calcium0.1mg Vitamin B6
3.5g Eiweiß70.0mg Phosphor42.5mg Vitamin C
0.0mg Cholesterin1.3mg Eisen1.5mg Vitamin E
0.7g Fett0.2mg Zink15.0µg Folsäure
0.4g mehrf. unges. FS  rückwärtsvorwärts  4.2mg Carotin