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Nährwertanalyse für 100 g Blattspinat


EnergieträgerMineralstoffeVitamine
16.0kcal50.0mg Natrium723.0µg Vitamin A
67.0kJoule326.0mg Kalium0.1mg Vitamin B1
0.0Broteinheiten36.0mg Magnesium0.1mg Vitamin B2
0.4Kohlenhydrate123.0mg Calcium0.1mg Vitamin B6
2.3g Eiweiß51.0mg Phosphor24.1mg Vitamin C
0.0mg Cholesterin3.2mg Eisen1.4mg Vitamin E
0.3g Fett0.4mg Zink12.0µg Folsäure
0.2g mehrf. unges. FS  rückwärtsvorwärts  4.3mg Carotin