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Nährwertanalyse für 100 g Pinienkern frisch


EnergieträgerMineralstoffeVitamine
576.1kcal4.0mg Natrium3.0µg Vitamin A
2412.0kJoule600.0mg Kalium0.8mg Vitamin B1
0.6Broteinheiten235.0mg Magnesium0.2mg Vitamin B2
7.3Kohlenhydrate26.0mg Calcium0.1mg Vitamin B6
24.0g Eiweiß510.0mg Phosphor1.9mg Vitamin C
0.0mg Cholesterin9.2mg Eisen13.6mg Vitamin E
50.7g Fett4.3mg Zink19.0µg Folsäure
22.7g mehrf. unges. FS  rückwärtsvorwärts  0.0mg Carotin